logo
logo

Nowe zajęcia: Joga i Sensual Dance!

Specjalnie na życzenie naszych klientek wprowadzamy nowe zajęcia – Hatha Joga i Sensual Dance.

Hatha Joga, o sprawdzona i skuteczna droga do spotkania z samym sobą, do odkrycia naturalnej dla każdego wewnętrznej wiedzy umożliwiającej tworzenie własnej harmonii i równowagi.

Istnieje wiele różnych tradycji hatha jogi, niekiedy bardzo odmiennych od siebie, ale każda z nich zakłada wykonywanie określonych pozycji (asan) oraz pracę z oddechem. Na planie fizycznym hatha joga wzmacnia mięśnie i stawy, rozwija elastyczność ciała, rozluźnia napięcia w ciele, przyczynia się do lepszego dotlenienia krwi, odżywienia i oczyszczenia wszystkich organów, poprawia koncentrację oraz ogólne samopoczucie. Daje także umiejętność stosowania w praktyce sztuki relaksacji, tak potrzebnej we współczesnym świecie.

JOGA – ŚRODA od 20 do 21, start 16.10
SENSUAL DANCE – WTOREK od 18:30 do 19:30, start 22.10